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Les consultations individuelles

Lorsque nous sommes plongés dans nos difficultés, que nous n’arrivons pas à surmonter seul certains problèmes, nous pouvons avoir besoin d’une écoute professionnelle et d’un regard extérieur pour y voir plus clair dans notre fonctionnement et chercher de nouvelles pistes pour avancer.
Par ma formation de psychologue, je peux proposer les moyens suivants : l’écoute, la reformulation, le soutien, la compréhension des rêves, l’utilisation de métaphores, la mise en place d’actes concrets.En tant que sophrologue, je propose des exercices corporels, respiratoires et mentaux spécifiques. (en savoir plus sur la sophrologie)
Pratiquant la méditation depuis de nombreuses années, j’associe l’exercice de l’attention et de la pleine conscience à mes séances. (en savoir plus sur la pleine conscience)

Mon objectif est de permettre à chacun de se sentir plus libre, de mieux se connaître et s’accepter et de pouvoir envisager une vie plus harmonieuse.

Une séance individuelle de sophrologie est basée sur un climat de confiance et d’empathie. C’est une relation de personne à personne. Nous définissons ensemble des objectifs, puis je donne des indications précises concernant les exercices et la méthode. Nous pratiquons ensuite ensemble les exercices (sur demande et pour faciliter l’entraînement à domicile, je peux les enregistrer), puis nous parlons de ce qui a été vécu.

Qui sont mes clients ?
Des femmes, des hommes, de tout âge, y compris des adolescents, qui se sentent limités dans leurs actions, mal à l’aise, qui souffrent et qui souhaitent pouvoir vivre plus sereinement. Je ne peux pas faire la liste des causes de consultation, mais je peux en donner quelques exemples : phobies, insomnies, peurs paniques, manque de concentration, trac, examens, compétitions sportives, difficultés relationnelles, angoisses, tensions musculaires douloureuses, troubles de la ménopause, trop forte émotivité, tics, dépendances, développement personnel, etc.

Modalités

Une séance dure une heure.
Elle est fixée sur rendez-vous.
Il est judicieux de prévoir au moins une dizaine de séances pour pouvoir intégrer les outils nécessaires.
Les personnes qui sont motivées et qui pratiquent régulièrement les exercices chez elles progressent plus rapidement.

Prix

Frs 120.- / heure.
Les séances sont prises en charge par la plupart des assurances complémentaires selon leurs conditions particulières.

Inscription

Chantal Roy
Psychologue – Sophrologue
5, chemin Malombré
1206 Genève
022 346 27 67
sophro@chantalroy.ch

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